Силовой фитнес

Фитнес-микс, это комбинированная тренировка,  которая  работает  на корректировку фигуры, снижения веса, укрепления мышц  всего тела, а главное оздоровления  организма. Наш фитнес  необычный . В него входит занятия на тренажерах до тренировки  , это необходимо для разогрева и усиления  нагрузки  на мышцы. После этого идет  тренировка  по фитнесу в команде.  Результат не заставляет себя ждать!   Эти тренировки подходят людям любого возраста!

СИЛОВОЙ ФИТНЕС.

Если Вы желаете обрести идеальную фигуру – силовые занятия станут для Вас очевидным и лучшим выбором. Достоинство силовых тренировок состоит в существенном улучшении обмена веществ, благодаря чему Ваш организм заведет себе привычку самостоятельно сжигать лишний жир даже вне спортивного зала. Тренировка по силовому фитнесу объединяет в себе несколько направлений:

• Upper Body – силовая тренировка, направленная на развитие мышц рук, плеч, верхней части спины и брюшного пресса
• Sculpt – силовая тренировка, ориентированная на все основные мышечные группы.
• ABT – силовой класс, направленный на укрепление и развитие мышц ног и брюшного пресса, а также на коррекцию «проблемных мест» (икры, бёдра, ягодицы).
• Functional Training – высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение тренировки происходит периодическая смена силовых и аэробных упражнений
• TNT – занятие, направленное на изолированную проработку мышц ног и пресса Пресс – тренировка мышц брюшного пресса.