Силовой фитнес
Фитнес-микс, это комбинированная тренировка, которая работает на корректировку фигуры, снижения веса, укрепления мышц всего тела, а главное оздоровления организма. Наш фитнес необычный . В него входит занятия на тренажерах до тренировки , это необходимо для разогрева и усиления нагрузки на мышцы. После этого идет тренировка по фитнесу в команде. Результат не заставляет себя ждать! Эти тренировки подходят людям любого возраста!
СИЛОВОЙ ФИТНЕС.
Если Вы желаете обрести идеальную фигуру – силовые занятия станут для Вас очевидным и лучшим выбором. Достоинство силовых тренировок состоит в существенном улучшении обмена веществ, благодаря чему Ваш организм заведет себе привычку самостоятельно сжигать лишний жир даже вне спортивного зала. Тренировка по силовому фитнесу объединяет в себе несколько направлений:
- Upper Body – силовая тренировка, направленная на развитие мышц рук, плеч, верхней части спины и брюшного пресса
- Sculpt – силовая тренировка, ориентированная на все основные мышечные группы.
- ABT – силовой класс, направленный на укрепление и развитие мышц ног и брюшного пресса, а также на коррекцию «проблемных мест» (икры, бёдра, ягодицы).
- Functional Training – высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение тренировки происходит периодическая смена силовых и аэробных упражнений
- TNT – занятие, направленное на изолированную проработку мышц ног и пресса Пресс – тренировка мышц брюшного пресса.